Ademcirkels

Een ademcirkel is een plaats waar je mag landen en zakken in jezelf, in je lichaam.
Een plaats om te voelen en te ontladen. Je te verbinden met je innerlijk vuur.Heb je het lef om jezelf te ont-moeten?
Om het leven te leven, met alles wat er is?WELKOM!

Wat is een ademcirkel?

Een ademcirkel is een begeleide sessie in een kleine groep waarin je via verbonden ademhaling dieper zakt in je lichaam, in je zijn.
Je creëert ruimte: om te voelen, te ontladen, te verzachten en helderder te worden.
Je adem is de ingang, het lichaam doet de rest.Ademwerk is geen quick-fix, het is een proces dat in gang wordt gezet en ook na de sessie kan doorwerken.
Soms intens, soms subtieler. Als je bereid bent om aanwezig te zijn met wat zich aandient kan het verrassend veel in beweging brengen:

  • Meer rust en ruimte in je lichaam. Minder spanning, meer gronding.

  • Emotionele ontlading. Wat vastzat mag bewegen en loslaten.

  • Meer aanwezigheid, minder piekeren. In het hier en nu, minder in je hoofd

  • Meer energie en innerlijk vuur. Levenslust en innerlijke kracht.

  • Sterker contact met jezelf. Grenzen, behoeften, richting.

Bewust kies ik voor een kleine groep, met maximaal 8 deelnemers. Een veilige bedding en veiligheid. Rust en ruimte om echt te zakken. Ik werk samen met gecertificeerde ademcoaches zodat er voldoende aandacht en ondersteuning is voor ieders proces.

praktisch - data

  • Datum

  • Datum

VerloopAankomen en landen
We starten rustig: even inchecken, uitleg en zakken in je lichaam, uit je hoofd.Ademreis
Een begeleide transformerende ademsessie met muziek.Integratie
We ronden zacht af in stilte. Tijd om te voelen, te laten bezinken en weer helder naar huis te gaan.PraktischHoeve Wabi-Sabi in StadenMeebrengen:
* flesje water
* dekentje en eventueel extra sokken
Investering in jezelf: 77 euroGoed om te weten
Eet bij voorkeur 2 uur op voorhand niet (of zeer licht).
Voorzie na de sessie wat ruimte voor integratie.Voor wie?
voor mensen die

  • Voelen dat ze teveel in hun hoofd zitten

  • Spanning, blokkades of emotionele lading willen loslaten

  • Meer innerlijke rust, helderheid en levensenergie willen ervaren

  • Dieper willen zakken in zichzelf

Contra-indicatiesAdemwerk kan intens zijn en allerlei processen in gang zetten. Het is niet aangewezen bij zwangerschap, epilepsie, recente operatie of ernstige medische aandoening en psychosegevoeligheid.Inschrijven kan via onderstaand formulier of via mail: [email protected]Heb je vragen of twijfel je nog? Stuur me gerust een bericht.

Over mij

Ik ben Els, psycholoog- psychotherapeut. Al meer dan 25 jaar begeleid ik mensen die veel voelen, vaak begrijpen en toch vastlopen. Niet omdat ze ‘het niet snappen’, maar omdat sommige lagen niet via het hoofd openen.In de ademcirkels creëren we een veilige, warme setting waardoor je systeem eindelijk mag doen wat het al lang probeert te doen: spanning loslaten, emoties laten bewegen en terug contact maken met wat echt in je leeft. Zonder drama. Zonder forceren. Met respect voor jouw grenzen en jouw kracht.Ik werk nuchter en diep tegelijk. Ik hou van helderheid, no-nonsense, eenvoud en echte doorbraken. Ademwerk is voor mij geen trucje, maar een directe weg naar belichaming. UIT JE HOOFD, IN JE LICHAAM. Daar waar waarheid voelbaar wordt. Daar waar weer mag stromen wat je lichaam nog vasthoudt.Als mens en therapeut zijn lef, verbinden met je essentie en je innerlijk vuur belangrijke pijlers.
Leven, niet overleven, authentiek zijn, eigenwijs je pad lopen, eerlijk kijken en voelen wat gevoeld wil worden, echtheid, durven onderzoeken wat klopt voor jou, durven vallen en weer opstaan, lagen afpellen en maskers afleggen.